Ein vereinbartes Gewicht durch den Abbau überschüssigen Fetts erreichen, unabhängig davon, wie viel Muskelmasse du zu Beginn hast.
Du möchtest überschüssiges Fett abbauen und dich in deinem Körper wohler fühlen, doch jeder Versuch lässt sich auf Dauer schwer durchhalten? Dieses Programm beginnt bei deinem Alltag: deinen Zeiten, Vorlieben, deiner Bewegung und Erfahrung. Es umfasst einen individuellen Ernährungsplan, Kalorien und Makronährstoffe, die Tagesplanung und praktisch erklärte Aktivitäten.
Wie viel Muskelmasse du heute hast, spielt keine Rolle: Im Mittelpunkt stehen der Fettabbau und ein gemeinsam vereinbartes Gewicht, das realistisch ist und zu dir passt. Die Begleitung hat kein festes Enddatum. Du lernst auch, mit Schlaf, Erholung und möglichen Nahrungsergänzungsmitteln umzugehen. Die Hilfsmittel bleiben dir, um deinen Zustand zu halten oder später erneut anzusetzen.
Die Begleitung bleibt bis zum Erreichen des vereinbarten Ziels aktiv oder bis du sie beendest. Ändert sich deine Situation, wird das Ziel erneut geprüft. Die Fortführung des Services garantiert kein bestimmtes körperliches Ergebnis.
Ein individueller Ernährungsplan mit Kalorien und Makronährstoffen, abgestimmt auf Ziel, Aktivität, Vorlieben und persönliche Situation. Individuelle Ernährungsempfehlungen erfordern eine entsprechend qualifizierte Fachperson, die vor Beginn benannt wird.
Mahlzeitenplanung, Alternativen, Organisation deiner Verpflichtungen und Raum für Bewegung und Erholung. Die Tagesplanung verbindet die Empfehlungen mit deinem tatsächlichen Alltag.
Alltagsbewegung und Training werden an deine Möglichkeiten angepasst. Du erhältst Erklärungen zur Durchführung, zur Dosierung der Anstrengung und dazu, worauf du achten solltest. Das zentrale Ziel bleibt der Abbau überschüssigen Fetts.
Beurteilung des Nutzens von Nahrungsergänzungsmitteln, der wissenschaftlichen Erkenntnisse und möglicher Wechselwirkungen sowie Planung von Schlaf und Erholung. Kein Nahrungsergänzungsmittel wird als für alle notwendig oder als Garantie fürs Abnehmen dargestellt.
Gewichtsentwicklung, Umsetzung, Aktivität und Befinden werden über die Zeit betrachtet. Das Gewicht verändert sich auch durch Wasser und andere Faktoren: Ein einzelnes Wiegen misst den Fettverlust nicht direkt.
Eine abschliessende Phase widmet sich dem Erhalt, hilfreichen Beobachtungen und Entscheidungshilfen zur Kurskorrektur. Du behältst die Unterlagen zur Wiederverwendung. Ändern sich Gesundheit oder Lebenssituation, kann eine neue Beurteilung nötig sein.
Preisliste in CHF. Betrag und Währung der Zahlung werden vor der Anmeldung direkt bestätigt.